会社が3連休ですので目標としては、
18日の夕食から食事をとろうと考えています。
ということで72時間ファスティングに挑戦です。
体の方はというと、だんだんとリバウンドし始めてきています。
今日の体重は、89.35kgでした。
72時間ファスティングによる目標体重は、
87.35kgまで落としたいですね。
リンゴ酢とビオフェルミン（家では、ラクトファルミンを飲んでいます。）
ダイエットと
MCTオイルとトマトジュースダイエットを
合わせて両方しているのですが
腸の調子はいいのですがダイエット効果はあまり期待できません。
モンスターエナジードリンクを飲んでいるせいかもしれませんね。
解毒用にドクダミ茶を煎じて飲んでいますが
こちらの効果の方も、わかりませんね。
最近ブックオフで漢方やら栄養関係の書籍を購入しています。
読んでいると普段の食生活がいかに大切かがよくわかります。
それでは挑戦してみます。
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